减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

1月7日，黄奕前夫黄毅清发微博称“小燕子离婚了”。随后，部分自媒体在网上大肆传播赵薇离婚的消息。同日上午，赵薇工作室微博发文澄清该谣言，称其为“不实言论”“虚假信息”，表示：“针对以上谣言，我方工作室已启动法律程序，感谢各位关注。”并带上了“打假辟谣”的话题。

《最全攻略|北京明年1月1日起可"扫码"就医结算》叶君健仍然活跃在外事领域，出访了一百多个国家和地区。首都机场的员工很多都认识他了，因为经常看到这位白发老人出入。